Świąteczne klimaty

Nie zapominam o Was moi drodzy nie zapominam.W przerwie pomiędzy robieniem pierogów a pieczeniem pierniczków piszę i melduję < hahahaha brzmi jak w wojsku > , że trenuję 6 razy w tygodniu i nie skupiam się tylko na Chodakowskiej ale i coraz częściej na Mel B.
Jest na tyle ciepło na zewnątrz, że spokojnie można iść w plener na długi spacer..a nawet pobiegać. W tym roku czekam z niecierpliwością na Mikołaja, bo wiem z pewnych źródeł, że wzbogacę się o nowe ciuszki trenigowe <hurrrraaaaa!!!!>

 Jeśli mi czas na to pozwoli postaram się napisać pod koniec roku jak się sprawdziły w testach nowe nabytki :). Pozdrawiam ciepło :)

 Z OKAZJI NADCHODZĄCYCH  ŚWIĄT BOŻEGO NARODZENIA CHCIAŁABYM WAM ZŁOŻYĆ NAJSERDECZNIEJSZE ŻYCZENIA. NIECH NADCHODZĄCE ŚWIĘTA BĘDĄ DLA WAS NIEZAPOMNIANYM CZASEM SPĘDZONYM BEZ POŚPIECHU, TROSK I ZMARTWIEŃ . ŻYCZĘ WAM, ABY UPŁYNĘŁY W SPOKOJU, RADOŚCI, WŚRÓD RODZINY, PRZYJACIÓŁ ORAZ WSZYSTKICH BLISKICH WAM OSÓB. WESOŁYCH ŚWIĄT !!!! A.J.

andrzejkowo i aktywnie :) czyli słów kilka ...

Witajcie kochani!!! Już grudzień. Wybaczcie moją nieobecność ale praca i studia pochłaniają mnie do tego stopnia, że często nie mam sił uskrobać nawet parę słów. Nie zapominam o was spokojnie :) Dziś postanowiłam się pochwalić bo mimo, iż aura nie sprzyja ostatnio na jakiekolwiek aktywności fizyczne,a ty bardziej biegi, ja zacięty skorpion niczego się nie boję. W tym roku postanowiłam zakupić odzież termoaktywną i ruszyć na samotne spacery. Sprzęt jest ( kijki do Nordic walking ) ciepła kurtka narciarka jest, rękawiczki są :) więc tak sobie chodzę trasą piękną,pełną dzikiej zwierzyny i pięknych widoków. Uwielbiam te uczucie po i ten napływ endrofin. Aż chce się żyć ... :)

Powyższe zdjęcia są mojego autorstwa. Wiem, że profesjonalnie to raczej nie jest, ale starałam się uchwycić uroki mojej trasy. Tak właśnie wygląda dróżka, która chadzam sobie samotnie z kijkami...
Poza tym odkurzyłam mój step do ćwiczeń i narazie marnie mi to idzie ...ale :http://www.youtube.com/watch?v=0FthdCm8wV4&list=WLiXbyxWAotk5-511-eC8F-lrXeYc4ey6v - to link do ćwiczeń ,które uwielbiam wręcz. Mimo, iż krótko trwają wierzcie mi można się spocić. Dochodzą jeszcze ćwiczenia z Ewka Chodakowska, czyli jej najnowszy trening: Sklapel wyzwanie - wysiadam po 20 min !!!, no i moja kochana Mel B. http://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI. Polecam i zachęcam do aktywności fizycznej. Zróbcie to dla siebie, a nie dla kogoś.
Pozdrawiam Was ciepło i postaram się częściej pisać.

A.J.

jak Feniks z popiołów ... :)

Po dość długiej przerwie witam ponownie!!!

I'm back :P

Ktoś mi kiedyś powiedział: z bieganiem jest jak z czekoladą raz spróbujesz i sie uzależniasz. Tak było i w moim przypadku. Miałam chwile załamania, powiedziałam sobie po co mi to? biegać przestałam, ale na jakiś czas. 
Polska jesień w tym roku rozpieszcza pogodą. Mimo, iż jest pochmurno to nie zniechęca takich uparciuchów jak ja do tego, by zrobić sobie marszobieg przez okoliczne łąki. Widoki są niesamowite, stada saren, mgła na polach i ta tajemnicza aura wokół... coś pięknego. Nigdy nie lubiłam jesieni. Dla mnie ta pora roku zawsze kojarzyła mi się z przemijaniem.
Czas najwyższy odświeżyć troszkę tego bloga. Nie było mnie przez rok. Ładnie Was i siebie zaniedbałam. Pozdrawiam i ściskam Was wszystkich. Więcej informacji niebawem. !!!