wiem wiem troszkę się nie odzywałam postaram się to jakoś Wam moi Drodzy czytelnicy wynagrodzić. Jest koniec sierpnia pogoda sprzyja aktywności fizycznej. Powiem wam tak. Wiedziałam, że będzie ciężko z powrotem do formy sprzed roku ale nie wiedziałam, że aż tak...Wzięłam się za te biegi - a biegam sama bo w mojej małej wiosce nikomu du.. się ruszyć nie chce :)
Mam plan którego się trzymam i powiem Wam, że lepiej się czuję teraz niż rok temu jak zaczynałam biegać. Wygląda to następująco :
http://treningbiegacza.pl/training-plans/plan-treningowy-od-zera-do-60-minut-ciaglego-biegu-10-najczestszych-pytan-zadawanych-przez-poczatkujacego-biegacza
Na www.treningbiegacza.pl macie bardzo fajne plany treningowe zarówno dla tych co zaczynają swoją przygodę z biegami jak i tych co startują w maratonach
Jestem na tygodniu 4tym i jakoś mi to idzie. Piszę jakoś, bo nie zawsze mam siłę, żeby się zebrać i biegać. Przyznaję się bez bicia, że jeden tydzień, z przyczyn naturalnych i wiadomych kobietom, opuściłam. Ten oto plan treningowy jest moim zdaniem rewelacyjny. Polecam dla tych co zaczynają przygodę z biegami i dla tych już bardziej w temacie.
Polecam Wam serdecznie tą stronkę jest tam dużo przydatnych info i planów treningowych nie tylko ten.
Ostatnio przeszłam na wegetarianizm i szczerze Wam powiem, że lepiej się czuję. Zastanawiam sie jeszcze nad kupnem jakiejś odżywki dla sportowców, ale przekonana do chemii nie jestem. Jak tylko znajdę chwilę czasu powklejam zdjęcia - najpierw muszę je zrobić. Pokaże Wam jaką ładną mam trasę do biegów. :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz