Świąteczne klimaty

Nie zapominam o Was moi drodzy nie zapominam.W przerwie pomiędzy robieniem pierogów a pieczeniem pierniczków piszę i melduję < hahahaha brzmi jak w wojsku > , że trenuję 6 razy w tygodniu i nie skupiam się tylko na Chodakowskiej ale i coraz częściej na Mel B.
Jest na tyle ciepło na zewnątrz, że spokojnie można iść w plener na długi spacer..a nawet pobiegać. W tym roku czekam z niecierpliwością na Mikołaja, bo wiem z pewnych źródeł, że wzbogacę się o nowe ciuszki trenigowe <hurrrraaaaa!!!!>

 Jeśli mi czas na to pozwoli postaram się napisać pod koniec roku jak się sprawdziły w testach nowe nabytki :). Pozdrawiam ciepło :)

 Z OKAZJI NADCHODZĄCYCH  ŚWIĄT BOŻEGO NARODZENIA CHCIAŁABYM WAM ZŁOŻYĆ NAJSERDECZNIEJSZE ŻYCZENIA. NIECH NADCHODZĄCE ŚWIĘTA BĘDĄ DLA WAS NIEZAPOMNIANYM CZASEM SPĘDZONYM BEZ POŚPIECHU, TROSK I ZMARTWIEŃ . ŻYCZĘ WAM, ABY UPŁYNĘŁY W SPOKOJU, RADOŚCI, WŚRÓD RODZINY, PRZYJACIÓŁ ORAZ WSZYSTKICH BLISKICH WAM OSÓB. WESOŁYCH ŚWIĄT !!!! A.J.

andrzejkowo i aktywnie :) czyli słów kilka ...

Witajcie kochani!!! Już grudzień. Wybaczcie moją nieobecność ale praca i studia pochłaniają mnie do tego stopnia, że często nie mam sił uskrobać nawet parę słów. Nie zapominam o was spokojnie :) Dziś postanowiłam się pochwalić bo mimo, iż aura nie sprzyja ostatnio na jakiekolwiek aktywności fizyczne,a ty bardziej biegi, ja zacięty skorpion niczego się nie boję. W tym roku postanowiłam zakupić odzież termoaktywną i ruszyć na samotne spacery. Sprzęt jest ( kijki do Nordic walking ) ciepła kurtka narciarka jest, rękawiczki są :) więc tak sobie chodzę trasą piękną,pełną dzikiej zwierzyny i pięknych widoków. Uwielbiam te uczucie po i ten napływ endrofin. Aż chce się żyć ... :)

Powyższe zdjęcia są mojego autorstwa. Wiem, że profesjonalnie to raczej nie jest, ale starałam się uchwycić uroki mojej trasy. Tak właśnie wygląda dróżka, która chadzam sobie samotnie z kijkami...
Poza tym odkurzyłam mój step do ćwiczeń i narazie marnie mi to idzie ...ale :http://www.youtube.com/watch?v=0FthdCm8wV4&list=WLiXbyxWAotk5-511-eC8F-lrXeYc4ey6v - to link do ćwiczeń ,które uwielbiam wręcz. Mimo, iż krótko trwają wierzcie mi można się spocić. Dochodzą jeszcze ćwiczenia z Ewka Chodakowska, czyli jej najnowszy trening: Sklapel wyzwanie - wysiadam po 20 min !!!, no i moja kochana Mel B. http://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI. Polecam i zachęcam do aktywności fizycznej. Zróbcie to dla siebie, a nie dla kogoś.
Pozdrawiam Was ciepło i postaram się częściej pisać.

A.J.